Fithalle 8 Zurück zur Liste

  • C&M Fitness UG
    Auf den Lüppen 8
  • 35745 Herborn
  • +492772 570130
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  • Öffnungszeiten:
    Montag 08:00 - 21.00 Uhr
    Dienstag 11:00 - 21:00 Uhr
    Mittwoch 08:00 – 21:00 Uhr
    Donnerstag 11:00 - 21:00 Uhr
    Freitag 08:00 – 20:00 Uhr
    Samstag 12:00 – 16:00 Uhr
    Sonntag 10:00 – 14:00 Uhr
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„FUNKTIONELLES TRAINING˜ DAS ETWAS ANDERE TRAINING

Obwohl wir natürlich viele, unterschiedliche Trainingsarten anbieten, haben wir uns mit Leib und Seele einer ganz besonderen Trainingsmethode verschreiben – dem funktionellen Training. Im Gegensatz zum reinen Krafttraining, bei dem hauptsächlich ein Muskel bzw. eine Muskelgruppe gezielt an einer „Kraftmaschine“ trainiert wird, orientiert sich das funktionelle Training an den ganz normalen Bewegungsabläufen, an denen meist ganze Muskelgruppen und Gelenke beteiligt sind. Das funktionelle Training kann mit Fug und Recht als die hohe Kunst unter den Trainingsarten bezeichnet werden. Hier wird nicht nur die Kraft, sondern auch die Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert. Als Trainingsgeräte dienen Gummiseile, Bälle, verschiedene Gewichte etc. Schwere, komplexe Trainingsmaschinen sind für diese Art des Trainings nicht notwendig. Die Gewichtsbelastung liefert der Körper mit seinem Eigengewicht. Funktionelles Training kommt ursprünglich aus der Rehabilitation und betrachtet den menschlichen Körper als Ganzes. Dieses „ganzheitliche Training“ ist individuell anpassbar. Es kommt nur selten zu Überbelastungen. Der ganze Körper wird trainiert und Du wirst schnell messbare Ergebnisse erzielen.

Gerne kannst du uns jederzeit anrufen und einen Termin für eine Beratung und Probetraining vereinbaren.

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